نصائح للتغلّب على شعور الغربة والحنين للوطن

الحنين إلى الوطن هو الحزن والكآبة التي نتعرض لها عندما نكون بعيدين عن بيتنا وعائلتنا وأصدقائنا، وهو شعور طبيعي. ونضع فيما يلي بين أيديكم نصائح سهلة تساعدكم على التغلب على الشعور بالحنين إلى الوطن – أو منعه حتى من مضايقتكم مرة أخرى.

احتفل بـ 24 ساعة من الحنين إلى الوطن

الأمر حين تشعر بالحنين إلى الوطن يشبه بعض الشيء ذلك التخبط الذي يصيبك بعد الانفصال. اعطِ نفسك فرصة للشعور بالحنين إلى الوطن ليوم. جرب طهو وجبة من بلدك الأم، أو استمع إلى موسيقى من بلدك، واتصل بكافة أصدقائك.

بعد 24 ساعة، اذهب في رحلة وابدأ باستكشاف مكان إقامتك الجديد مع صداقاتك الجديدة أو حتى لوحدك.

عمل جدول 

نصيحتي الشخصية التي أعتبرها رقم واحد للشعور كأنك في وطنك في بيئة جديدة هي أن الانخراط في الروتين. وهذا الروتين يمكن أن يكون أي شيء بدءاً من التمرين بانتظام إلى احتساء القهوة والمعجنات بشكل دائم صباح أيام الأحد. جدولة أنشطة معينة والالتزام بهذا الجدول سوف يعطيك شيء لتطلع إليه ويجعلك تشعر كأنك في موطنك وأنت في وطنك الجديد.

العثور على مكان مألوف

الانخراط في الروتين نرتبط بإيجاد مكان “مألوف” يساعدك على الشعور بأنك في موطنك، مثل مقاعد الحديقة أو مقهى به جلسات مريحة. سريعاً سوف يعرف موظف المقهى كيف تشرب قهوتك أو ستبدأ في رؤية نفس الناس تسير أمامك كل يوم.

اقضِ على الملل

الملل هو أكبر محفز على الشعور بالحنين إلى الوطن — فكلما سنحت لك الفرصة أن تفكر في وطنك، كلما أردت أن تكون هناك. تأكد من أن تظل نشيطاً ومشغولاً بالالتحاق بالنادي الرياضي أو الأعمال التطوعية، أو أخذ دروس أو التسجيل في نشاطات في مدرستك. فكونك في الخارج دائما سيكون طريقة عظيمة لعمل أصدقاء والانغمار في الثقافة المحلية.

تفضيل الحياة الحقيقية عن التي في وسائل التواصل الاجتماعي

الصور والفيديوهات تجعلنا نرى ما يفعله الجميع ومتى وأين، وقد يكون من الصعب التركيز فقط على جميع الأشياء التي تحدث بالوطن. ولكن: تجاهل وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون نعمة – لأن السبب الحقيقي وراء سفرك للخارج هو أنك تريد أن تجرب شيء جديد في المقام الأول.

مقابلة ناس جدد 

كلما كثر عدد الاسخاص في دائرتك الاجتماعية، سيكون من الأسهل أن تنشغل ويكون لديك ما تقوم به. ويسهل .مقابلة أناس جدد عندما تكون في المدرسة أو مسافراً مع مجموعة، أو عندما تسكن في غرفة مع اناس لا تعرفهم لاقد تشكل كثيراً من الصداقات بمجرد الخروج من منطقة الراحة.

التقاط (كثير من) الصور

التقاط كثير من الصور طريقة رائعة لاستكشاف موطنك الجديد. كلما تعايشت مع ما يحيط بك، شعرت أنك بوطنك. بالإضافة إلى ذلك، فإن النظر إلى الصور يمكن أن يساعدك في تقدير البيئة المحيطة بك وتذكرك لماذا اخترت هذه الوجهة بالتحديد.

قم بدعوة أهلك وأصدقائك لزيارتك

هذا ليس الحل الأوفر للتعايش مع الشعور بالحنين إلى الوطن، ولكن قد يساعد قدوم أصدقائك أو أفراد عائلتك لزيارتك. خذهم في جولة حول مدينتك الجديدة، وسوف تشعر بالعدوى الايجابية من حماسهم بالتجول في مكان إقامتك.

Facebook Comments

قم بكتابة اول تعليق

Leave a Reply

لن يتم نشر بريدك الالكتروني في اللعن


*


هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.